Teste de Aptidão Física Abrangente

• Ferramenta gratuita de teste de saúde e aptidão física que avalia o seu estado em seis dimensões: IMC, função cardiopulmonar, força muscular, flexibilidade, velocidade e resistência
• Oferece os modos Teste Rápido e Teste Completo; preencha idade, altura e peso conforme necessário, além de métricas opcionais
• Após o teste mostra pontuação global, pontuações por dimensão e recomendações de exercício personalizadas; tudo é calculado localmente

1. Abra a página da ferramenta — sem download ou instalação
2. Escolha um modo (Teste Rápido / Teste Completo), preencha os campos obrigatórios (sexo, idade, altura, peso) e adicione métricas opcionais como frequência cardíaca, pressão arterial ou flexões
3. Clique em Iniciar Avaliação para ver a pontuação global e por dimensão; clique em Redefinir para limpar e recomeçar

• A ferramenta é totalmente gratuita e sem necessidade de cadastro
• Tudo é processado localmente no seu navegador — seus dados nunca são enviados
• Os resultados servem apenas como referência de saúde e não substituem uma avaliação médica ou física profissional; consulte um profissional se preciso

Ferramenta gratuita online de teste de saúde e aptidão física, avalia de forma abrangente a sua condição de saúde física através de múltiplos indicadores como IMC, função cardiopulmonar, força muscular, flexibilidade, velocidade, resistência, e fornece recomendações de exercício personalizadas. Adequado para testes de aptidão física para estudantes e avaliação de saúde para entusiastas do desporto.

Abra a página da ferramenta — sem download ou instalação Escolha um modo (Teste Rápido / Teste Completo), preencha os campos obrigatórios (sexo, idade, altura, peso) e adicione métricas opcionais como frequência cardíaca, pressão arterial ou flexões Clique em Iniciar Avaliação para ver a pontuação global e por dimensão; clique em Redefinir para limpar e recomeçar

A ferramenta é totalmente gratuita e sem necessidade de cadastro Tudo é processado localmente no seu navegador — seus dados nunca são enviados Os resultados servem apenas como referência de saúde e não substituem uma avaliação médica ou física profissional; consulte um profissional se preciso

Sim, Teste de Aptidão Física Abrangente é totalmente gratuito. Sem download ou instalação — funciona direto no navegador.