Teste de Nível de Atenção Plena

• Teste online de nível de atenção plena baseado no questionário de cinco facetas (FFMQ), que avalia com 20 perguntas profissionais sua consciência no dia a dia
• Cobre cinco facetas — observar, descrever, agir com consciência, não julgar e não reagir — para ajudá-lo a entender seu nível de atenção plena e sua atenção ao momento presente

1. Abra a página da ferramenta para começar — sem download ou instalação
2. Clique em «Iniciar teste» e responda cada pergunta com sinceridade (não há respostas certas ou erradas). Em cada pergunta, escolha a opção mais próxima de você numa escala de 5 pontos, de «Quase nunca» a «Quase sempre»; você avançará automaticamente para a próxima pergunta
3. Ao responder à última pergunta, os resultados são gerados automaticamente, mostrando suas pontuações nas cinco facetas, seu nível geral (20–100) e uma interpretação

• A ferramenta é totalmente gratuita e sem necessidade de cadastro
• Os resultados são apenas de referência e não substituem uma avaliação ou diagnóstico psicológico profissional

Teste online gratuito de nível de atenção plena baseado no questionário FFMQ. 20 perguntas profissionais avaliam observar, descrever, agir com consciência, não julgar e não reagir. Ajuda você a entender sua atenção plena e sua consciência do momento presente.

Abra a página da ferramenta para começar — sem download ou instalação Clique em «Iniciar teste» e responda cada pergunta com sinceridade (não há respostas certas ou erradas). Em cada pergunta, escolha a opção mais próxima de você numa escala de 5 pontos, de «Quase nunca» a «Quase sempre»; você avançará automaticamente para a próxima pergunta Ao responder à última pergunta, os resultados são gerados automaticamente, mostrando suas pontuações nas cinco facetas, seu nível geral (20–100) e uma interpretação

A ferramenta é totalmente gratuita e sem necessidade de cadastro Os resultados são apenas de referência e não substituem uma avaliação ou diagnóstico psicológico profissional

Sim, Teste de Nível de Atenção Plena é totalmente gratuito. Sem download ou instalação — funciona direto no navegador.