PSQI 匹兹堡睡眠质量指数量表

• 匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）测试，免费在线评估你近 1 个月的睡眠质量
• 涵盖主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时长、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物使用和日间功能障碍 7 个维度，帮助您全面了解自己的睡眠健康状况

1. 打开本工具页面即可使用，无需下载或安装
2. 请根据最近 1 个月的实际情况，如实回答每一道关于睡眠习惯与睡眠状况的题目（题目无对错之分）
3. 完成全部题目后点击「提交」，查看你的总分、7 个维度得分与睡眠质量分级

• 本工具完全免费，无需注册登录即可使用；所有作答均在浏览器本地处理，不会上传你的数据
• 请根据最近 1 个月的实际情况如实作答，题目无对错之分，如实作答能使结果更准确
• 测评结果仅供参考，不能替代专业的医疗诊断或咨询

免费在线匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）测试，评估近1个月的睡眠质量。包含主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时长、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物使用和日间功能障碍7个维度，帮助您全面了解自己的睡眠健康状况。

打开本工具页面即可使用，无需下载或安装 请根据最近 1 个月的实际情况，如实回答每一道关于睡眠习惯与睡眠状况的题目（题目无对错之分） 完成全部题目后点击「提交」，查看你的总分、7 个维度得分与睡眠质量分级

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