失眠严重指数测试

• 失眠严重指数（ISI）自测工具，基于国际通用的 7 项失眠严重指数量表，快速评估近 2 周的失眠程度
• 查看失眠严重程度分级与科学的睡眠改善建议，帮助你更好地了解自己的睡眠状况

1. 打开本工具页面即可使用，无需下载或安装
2. 点击「开始测试」，根据近 2 周的真实情况为每道题选择最符合的程度等级（每题从 0 到 4 共 5 个等级中选择），选择后会自动进入下一题
3. 答完最后一题后系统会自动生成测评结果，查看你的失眠严重指数总分、严重程度分级与睡眠改善建议

• 本工具完全免费，无需注册登录即可使用
• 本评测提供参考性评估，不能替代专业医疗诊断；如失眠问题持续或加重，请及时咨询医生

免费在线失眠严重指数 (ISI) 自测工具，基于国际通用的 7 项失眠严重指数量表，快速评估近 2 周失眠程度，提供科学的睡眠改善建议。

打开本工具页面即可使用，无需下载或安装 点击「开始测试」，根据近 2 周的真实情况为每道题选择最符合的程度等级（每题从 0 到 4 共 5 个等级中选择），选择后会自动进入下一题 答完最后一题后系统会自动生成测评结果，查看你的失眠严重指数总分、严重程度分级与睡眠改善建议

本工具完全免费，无需注册登录即可使用 本评测提供参考性评估，不能替代专业医疗诊断；如失眠问题持续或加重，请及时咨询医生

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