اختبار اللياقة البدنية الشامل

• أداة اختبار الصحة واللياقة البدنية، تقيم حالتك الصحية بشكل شامل عبر ستة أبعاد: مؤشر كتلة الجسم، وظائف القلب والرئة، وقوة العضلات، والمرونة، والسرعة، والتحمل
• توفر وضعي اختبار سريع واختبار كامل؛ يمكنك إدخال العمر والطول والوزن حسب الحاجة، إضافة إلى مؤشرات اختيارية
• بعد الاختبار تعرض درجة إجمالية ودرجات لكل بُعد ونصائح تمرين مخصصة، وتُحسب كلها محلياً

1. افتح صفحة الأداة — لا حاجة للتحميل أو التثبيت
2. اختر وضعاً (اختبار سريع / اختبار كامل)، واملأ الحقول المطلوبة (الجنس، العمر، الطول، الوزن) وأضف مؤشرات اختيارية مثل نبض القلب أو الضغط أو التمرينات
3. انقر على بدء التقييم لعرض الدرجة الإجمالية والدرجات حسب البُعد؛ ثم انقر على إعادة تعيين لمسح البيانات والبدء من جديد

• الأداة مجانية تماماً ولا تتطلب تسجيلاً
• تتم المعالجة محلياً في متصفحك، ولا يتم رفع بياناتك
• النتائج للاسترشاد الصحي فقط ولا تُغني عن تقييم طبي أو بدني احترافي؛ استشر مختصاً عند الحاجة

أداة مجانية عبر الإنترنت لاختبار الصحة واللياقة البدنية، تقيم صحتك البدنية بشكل شامل من خلال مؤشرات متعددة مثل مؤشر كتلة الجسم ووظائف القلب والرئة وقوة العضلات والمرونة والسرعة والتحمل، وتقدم توصيات تمرين شخصية. مناسبة لاختبارات اللياقة البدنية للطلاب وتقييم الصحة لعشاق الرياضة.

افتح صفحة الأداة — لا حاجة للتحميل أو التثبيت اختر وضعاً (اختبار سريع / اختبار كامل)، واملأ الحقول المطلوبة (الجنس، العمر، الطول، الوزن) وأضف مؤشرات اختيارية مثل نبض القلب أو الضغط أو التمرينات انقر على بدء التقييم لعرض الدرجة الإجمالية والدرجات حسب البُعد؛ ثم انقر على إعادة تعيين لمسح البيانات والبدء من جديد

الأداة مجانية تماماً ولا تتطلب تسجيلاً تتم المعالجة محلياً في متصفحك، ولا يتم رفع بياناتك النتائج للاسترشاد الصحي فقط ولا تُغني عن تقييم طبي أو بدني احترافي؛ استشر مختصاً عند الحاجة

نعم، اختبار اللياقة البدنية الشامل مجاني تمامًا، بدون تحميل أو تثبيت — يعمل مباشرة في المتصفح.