اختبار إدمان الإنترنت

• اختبار إدمان الإنترنت (IAT) المبني على مقياس يانغ، ويقيّم عبر 20 سؤالًا استخدامك للإنترنت في خمسة أبعاد: الاستخدام القهري، أعراض الانسحاب، الاعتماد العاطفي، البديل الاجتماعي، وإدارة الوقت
• احصل على تصنيف عام لدرجة إدمانك مع الدرجات التفصيلية لكل بُعد، لتعرف الجوانب التي تميل فيها إلى الاستخدام المفرط أكثر

1. افتح صفحة الأداة للبدء — لا حاجة للتحميل أو التثبيت
2. انقر «ابدأ الاختبار» واختر في كل سؤال التكرار الأقرب إلى حالتك الفعلية خلال الفترة الأخيرة (اختر من خمسة مستويات: «أبدًا / نادرًا / أحيانًا / غالبًا / دائمًا»)؛ وسينتقل تلقائيًا إلى السؤال التالي
3. بعد الإجابة عن السؤال الأخير، تُنشأ النتائج تلقائيًا لتعرض تصنيفك العام للإدمان، والدرجات التفصيلية للأبعاد الخمسة، والتوصيات

• الأداة مجانية تمامًا ولا تتطلب تسجيلًا
• النتائج لأغراض مرجعية فقط ولا تغني عن تقييم أو تشخيص نفسي مهني

اختبار مجاني عبر الإنترنت لإدمان الإنترنت (IAT) بناءً على مقياس يانغ. يتضمن 20 سؤالاً لتقييم عادات الاستخدام والاعتماد العاطفي والبديل الاجتماعي وإدارة الوقت، مما يساعدك على فهم حالة استخدامك للإنترنت.

افتح صفحة الأداة للبدء — لا حاجة للتحميل أو التثبيت انقر «ابدأ الاختبار» واختر في كل سؤال التكرار الأقرب إلى حالتك الفعلية خلال الفترة الأخيرة (اختر من خمسة مستويات: «أبدًا / نادرًا / أحيانًا / غالبًا / دائمًا»)؛ وسينتقل تلقائيًا إلى السؤال التالي بعد الإجابة عن السؤال الأخير، تُنشأ النتائج تلقائيًا لتعرض تصنيفك العام للإدمان، والدرجات التفصيلية للأبعاد الخمسة، والتوصيات

الأداة مجانية تمامًا ولا تتطلب تسجيلًا النتائج لأغراض مرجعية فقط ولا تغني عن تقييم أو تشخيص نفسي مهني

نعم، اختبار إدمان الإنترنت مجاني تمامًا، بدون تحميل أو تثبيت — يعمل مباشرة في المتصفح.