PSQI 匹茲堡睡眠品質指數量表

• 免費在線匹茲堡睡眠品質指數（PSQI）測試，評估你近 1 個月的睡眠品質
• 涵蓋主觀睡眠品質、入睡時間、睡眠時長、睡眠效率、睡眠障礙、催眠藥物使用和日間功能障礙 7 個維度，幫助您全面了解自己的睡眠健康狀況

1. 開啟本工具頁面即可使用，無需下載或安裝
2. 請根據最近 1 個月的實際情況，如實回答每一道關於睡眠習慣與睡眠狀況的題目（題目無對錯之分）
3. 完成全部題目後點擊「提交」，查看你的總分、7 個維度得分與睡眠品質分級

• 本工具完全免費，無需註冊登入即可使用；所有作答均在瀏覽器本地處理，不會上傳你的資料
• 請根據最近 1 個月的實際情況如實作答，題目無對錯之分，如實作答能使結果更準確
• 測評結果僅供參考，不能替代專業的醫療診斷或諮詢

免費在線匹茲堡睡眠品質指數（PSQI）測試，評估近1個月的睡眠品質。包含主觀睡眠品質、入睡時間、睡眠時長、睡眠效率、睡眠障礙、催眠藥物使用和日間功能障礙7個維度，幫助您全面了解自己的睡眠健康狀況。

開啟本工具頁面即可使用，無需下載或安裝 請根據最近 1 個月的實際情況，如實回答每一道關於睡眠習慣與睡眠狀況的題目（題目無對錯之分） 完成全部題目後點擊「提交」，查看你的總分、7 個維度得分與睡眠品質分級

本工具完全免費，無需註冊登入即可使用；所有作答均在瀏覽器本地處理，不會上傳你的資料 請根據最近 1 個月的實際情況如實作答，題目無對錯之分，如實作答能使結果更準確 測評結果僅供參考，不能替代專業的醫療診斷或諮詢

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